هفته12هستم ازهفته8کمردردم شروع شد واصلا سابقه کمر دردنداشتم حدود4کیلو وزن زیاد کردم ولی قبلا هم به این وزن رسیدم وانقدر کمر درد نداشتم، این دردعادیه یا پیش ارتوپد برم!؟ فقطم موقع درازکشیدن درد دارم و به سختی بلندمیشم حتماباید به پهلو بخوابم رنه دیگه نمیشتونم بلند شم