اعلام سایز (فقط دوستان بامداد خمار )⛔️

              یک اسفند        ده اردیبهشت 

دور کمر    ۱۰۳/۵                 ۹۷

دور باس ن    ۱۲۰                   ۱۱۱

ران               ۷۴                  ۶۹

بازو               ۳۵                  ۳۳

@هستی،بانو  

دورکمر:86

دورناف:122

زیرشکم:۱۲۲

دوربازو: ۳۶

دورران:۶۴

دورباسن: 120

دورسینه:۱۱۲

دورساق پا: ۴۰

دور مچ دست:۱۶

دور مچ پا:۲۴

@sepiiiiiideh  

@سمیه1396 سلام عزیزم دوماه قبل سایزنگرفتم میخوام ازاین ماه شروع کنم🌸ازروی شکل گرفتم امیدوارم درست باشه

دوربازو25

دورسینه89/5

دورشکم4انگشت بالای ناف79

دورشکم زیرناف89

دورکمریکم زیرسینه72

دورناف84

دورباسن90

دورران50/5

دورساق پا35

دورمچ پا24

دورمچ دست15

دورکمر          90

دورناف      95

دورباسن      98

دورسینه         98

دوربازو          29

دورران           52

دورساعد        25

دورساق پا       36

@kiarash_mami  

❤❤❤به نام خدا❤❤❤

   ❤۹۸/۲/۱۰❤

دور سرشانه👈👈👈  ۹۹

دور سینه👈👈👈  ۸۷

دور ناف👈👈👈  ۸۲

دور کمر👈👈👈  ۷۲

دور با..سن👈👈👈   ۹۱

دور زیر شکم👈👈👈  ۹۰

دور ران👈👈👈  ۵۵

دور ساق پا👈👈👈  ۳۶

دور بازو👈👈👈  ۲۸

دور ساعد دست👈👈👈  ۲۳

۹۹/۲/۱۰❤❤❤

دور باسن👈99

دور کمر👈۷۶

دور سینه 👈۹۴

دور بازو👈۳۴

دور ران👈۶۰

دور ساق پا 👈۳۹

دور مچ پا👈۲۴

دور ناف👈۸۸

دور شکم👈۸۲

@kiarash_mami 🤗🤗😘😘

دور بازو ۳۰

دور سینه ۱۰۴

دور شکم ۹۲

دور کمر  ۱۰۳

دور ناف ۱۱۱

دور باس ن ۱۱۰

دور ران ۵۸

دور ساق پا ۳۹

دور مچ پا ۲۳

نمیدونم چجوری دور ناف و باس ن یه اندازه در اومده😅😅

@هستی،بانو  

99/10/2

دور گردن👈31

دور سینه👈90

دور شکم👈  79

دور کمر👈73

دور باس ن👈94

دور ران👈53

دور ساق پا👈34

دور بازو👈25

دور ساعد دست👈25

مچ پا👈23

مچ دست👈16

donyay_kochak#  

@kiarash_mami

                                27فروردین             10اردیبهشت

دور سرشانه                      101                         98

دوربازو                          30.5                       30

دورسینه                          97                       95.8

دورکمر                            80                        79

دور ناف                          90                        88

دور شکم یکم زیرناف        98                        95

دور بادسنج                    112                        110

دور ران                        67.5                      66

دور ساق                        42                        42

دور مچ پا                      26                        25

سایز#  

شروع رژیم 1399/01/13

سینه                                                 10۹

شکم (روی ناف )                                107

شکم(3 بالای ناف )کمر                         99              باس ن                                           105                 ران                                                   63               ساعد                                               26         

گردن                                                37

ساق پا                                              39        

بازو                                                  36

@سمیه1396  

دوربازو25

دورسینه 90

دورشکم4انگشت بالای ناف۸۳

دورشکم زیرناف ۹۲

دورکمریکم زیرسینه ۷۶

دورناف ۸۶

دورباسن ۹۸

دورران ۵۲

دورساق پا ۳۴

دورمچ دست۱۶

ببین‌به خاطر پریودم شکمم باد کرده میفهمم چند روز قبل پریود شکم باد میکنه دور شکم بالای ناف که ۸۳ بود چن بار طول هفته اندازه گرفتم ۷۸ بود الان شده ۸۳ 

مرسی

۹۹/۰۲/۱۰

دوربازو         ۳۰

دورسینه        ۸۵

دورشکم        ۹۶     یکم‌پایینتر ناف 

دورکمر          ۷۵

دورناف         ۹۵

دور باس        ۱۰۰

دور ران         ۶۲

دورساق پا     ۳۷

دورمچ پا       ۲۲

@donyay_kochak  

سایز#  

دور بازو  ۳۰

دور سینه  ۱۰۷

دور شکم  ۱۱۰

دور ناف  ۱۰۴

دور باستن  ۱۱۲

دور ران  ۵۸

دور ساق پا  ۳۷

دور مچ پا  ۲۴

دور مچ دست ۱۶

@هستی،بانو  

دور بازو  26/5

دور مچ دست  15/5

دور سینه  92

دور شکم 91

دور کمر 77

دور ناف 84

دور با س ن 99

دور ران  59

دور ساق پا 38