چالش زندگی سالم و لاغری (بامداد خمار) دوره جدید صفحه 8

لامبورگینی

عضویت: 1397/07/04

تعداد پست: 2757

ورزش هم میگید که چیکار کنیم؟؟

1397/07/05

|

16:17

2 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

چه خوب باهمین روشی که گفتین؟ پس امیدوار شم😊

آره عزیزم منم اینجا بیشتر تجربیات کاهش وزن خودمو در اختیار بچه ها میزارم وگر نه متخصص نیستم ولی همه این روشها رو رو خودم امتحان کردم

حتما میتونی

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1397/07/05

|

16:17

1 نفر لایک کرده اند ...

نیییییییکی

عضویت: 1397/07/04

تعداد پست: 12653

😂😂😂😂😂👊👊

😂😂.

تیکر هدفمیییی

1397/07/05

|

16:18

2 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

[QUOTE=70107180]دیشب به خدا تا صبح خواب تاپیک میدیدم که اومدیم تاپیک جدید یا نه انقد غصه داشتم

😂😂😂

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1397/07/05

|

16:18

1 نفر لایک کرده اند ...

23deli

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 3352

بنام خدا من 170 قدم هست

52 وزنم

باید بشم 60 کیلو

لطفا طرز کار با مانکن رو توضیح بدین خیلی پیچیدس شاید خیلیا بلد نباشن باتشکر

1397/07/05

|

16:18

1 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

سلام آرام جووونم

😍😍❤️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1397/07/05

|

16:19

0 نفر لایک کرده اند ...

عروس_کـــوکـب_خانوم

عضویت: 1397/06/18

تعداد پست: 4052

حالا مسئله این است مانکن یا کرفس؟ کدوم بهتره🤔

1397/07/05

|

16:19

2 نفر لایک کرده اند ...

نیییییییکی

عضویت: 1397/07/04

تعداد پست: 12653

کسی میدونه برای بهتر شدن بدن درد بعد ورزش چیکار باید کرد من سریع دوش آب گرم گرفتم ولی هنوز تمام بدن ...

تا یک هفته باهاش درگیری

تیکر هدفمیییی

1397/07/05

|

16:19

3 نفر لایک کرده اند ...

__hande_ercel__

عضویت: 1397/06/25

تعداد پست: 842

عزیزدلم روزی چن کالری بایدبسوزونیم😁😂

مطمئن باش بعد از من دیگه چشمای هیچکس موقع دیدنت از ذوق برق نمیزنه💔

1397/07/05

|

16:19

1 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

الان گلم میباید اینجا مشخصات بزنیم ؟

نه عزیزم یکشنبه ها تو تاپیک اعلام وزن لینکش توی امضامه

اینجا گزارش کالری و ورزشه

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1397/07/05

|

16:19

1 نفر لایک کرده اند ...

لامبورگینی

عضویت: 1397/07/04

تعداد پست: 2757

خداکنه هرکیلویی که شما کم کنی من اضافه کنم واقعا خسته شدم از بس هرکی دیدم گفت لاغری

عزیزم بعد از غذات بستنی بخور هرروز. لیدی میل یا ببمام بگیر بخور.سیب زمینی و کره بادوم زمینی صبحا بخور. اینا برای من تاثیر داشت. کباب هم آدمو فربه میکنه خوبه.

1397/07/05

|

16:19

1 نفر لایک کرده اند ...