من پیشنهاد میکنم، اصلا اخبار و حوادث نبینید و گوش ندید.
اجازه ندید ذهنتون داستانبافی منفی کنه. مثلا وقتی میگن همه چی گرون شده، اجازه ندید از این جمله ذهنتون آخر بدبختی رو به تصویر بکشه.
آهنگ بزارید نیم ساعت برقصید.
کاری که واقعا دوست دارید رو انجام بدید.