راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من باشگاه میرم سه ماه خیلی خیلی راضیم یکی دوهفته اول خیلی بدنت درد میگیره ولی بعدش ایقد روحیت عوض میشع بیا ببین من76کیلو بودم الان شدم68قدم165 بهت پیشنهاد میدم حتما بری بدنسازی بیشتر هوازی کار کن
من همونیم که گوجه رو از لایه ساندویچ میکشم بیرون وحال همه رو بهم میزنم☺️ لطفا برای حاجت دلم صلوات بفرستین😔💎💶