سلام.شغلم کارشناس مرکز تماس هست و شغل پشت میزی هست(روزی 8 ساعت بدون تحرک و در هفته یک روز 12 ساعت بدون تحرک). کم تحرکی باعث شده هم کبدم انزیماش بالا رفته هم قندنم یه کم بالا رفته..به نظرتون چطوری میشه جوری بود که مشاغل پشت میزی اسیب به سلامتیمون نزنند؟
ورزش
بله داره. عضلاتتون که تقویت بشه، فشار رو راحت تر تحمل می کنه و دیرتر آسیب می بینه
منم شغلم بدون تحرکه. تازه نه هشت ساعت بلکه ده دوازده ساعت
ولی از وقتی ورزش می کنم خیلی احساس بهتری دارم و دیرتر خسته میشم. ضمن اینکه داشتم خمیده می شدم (چون با کامپیوتر کار می کنم) که با ورزش الان خیلی اندام بهتری دارم
ورزش بهترین درمان برای مشکلات کبد و قنده
حتما اگه دکتر هم رفته باشین، بهتون گفتن
من مشکل خودمو گفتم که با ورزش حل شده. ان شاء الله مشکل شما هم حل شه. به هر حال امتحانش مجانیه
البته رژیم غذایی هم بی تاثیر نیست
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
