سلام.من تصمیم به باردار شدن دارم.میخوام بدونم بجز اقدامات پزشکی برای آمادگی بدنی،از لحاظ دیگه کارهای دیگه ای لازم هست انجام بدم؟منظورم از رژیم غدایی و چیزهای دیگه.یعنی کارهایی که باعث تقویت و آمادگی بیشتر بدنم بشه.
آخه چندماهی هست که دیگه جلوگیری نمیکنم.
