اول تغذیه که شامل گرمی جاته.واینکه زیاد دوروبر سردی ها نریم.چهار مغز و سیره انگور و سیاه دانه و میوه و سبزی و لوبیا سبز و زنحببل و دارچین و عرق نعنا و رازیانه و......کلا گرمیجات تا رحم آماده بشه
ورزش مثل پیاده روی و ورزشهای آیروبیک که این مورد رو رعایت نمیکنم.
یکیم استرس نداشتن و اگه بتونی ورزش یوگا
بعد انتقال هم نخوردن گرمیجات و خوردن نشاسته و ...خوردن مربای به که میگن خیلی خوبه.