امروز رفتم دکتر تغذیه ... دوتا رژیم داشت
یکی تو ماه ۴ کیلو کم میکنی و به نسبت همه چی در حد تعادل میخوری و هر دو هفته ۱بار میری مطب
..
یکی دیگه رژیمش سختتر بود و هر روز باید بری تو مطب بهت مکمل بده که موهام نریزه و تو ماه ۱۰ کیلو میای پایین .... خوب این رفت و امد و رژیم کم خوراکی سخت هست
بین دو راهی موندم چون خیلی برای لاغری عجله دارم .. باید زود تر لاغر شم برم برای انتقال جنین .....من ۲۶ کیلو اضافه وزن دارم 😔
جا من بودید چکار میکردید ؟
ياد اهنگ حميد عسكري افتادم با عنوانت
سر دو راهي موندم بگو برم يا واستم...
من تهران ساکنم پیش دکتر قمی میرم اونم رژیمش سخته
2
آهسته و پیوسته بهتره.....
راه اول چون به بدنت کمتر ضرر وارد میکنی و سالم وزن کم میکنی😉
دومی ااگه خیلی عجله داری
۴کیلو درماه همراه با ورزش بدون ورزش جواب نمیگیری
اولی
در کنارش ورزش کن که زودتر نتیجه بگیری
لاغری سریع خوب نیس
ماهی ده کیلو خ زیاده هر چقدم دکترت بخواد کنترلت کنه اسیبای خودشو داره و ممکنه ضعف کنه بدنت مخصوصا شما ک میخوای باردار شی
من بودم ماهی چهار کیلو انتخاب میکردم
خب چ کاریه بری و بیای مکمل رو بده تو خونه استفاده کنی
دومیه که سخته عجله نکن عزیزم با صبر وحوصله پیش برو اعصابتم آرومتره
اولی بهتره درکنارش ورزش هم داشته باش.
