استراتژی من در مورد ریزش مو در مواقع رژیم گرفتن:
بچه ها وقتی رژیم می گیرید ویتامین بدن کاهش پیدا میکنه پس حتما بایستی از قرص مکمل استفاده بکنید.
من روزی ۱ ( مولتی ویتامین+ مینرال )، می خورم، برای اینکه پوستم ترک نخوره ۱ روز در میان ویتامین دی، برای اینکه افسردگی نگیرم ۱ روز در میان بکمپلکس و برای شفافیت مو و پوستم هفته ۱ امگا ۳ می خوردم! البته این زمانی بود که روزی ۶۰۰ کالری و ۲.۳۰ ورزش داشتم، اما ریزش مو بیشتر از اینکه به ویتامین بدن مربوط بشه به آهن بدن مربوط میشه، فقر آهن باعث ریزش شدید مو میشه، حالا من یه قرصی بهتون پیشنهاد می کنم چه رژیم دارید چه ندارید فقط ۲ هفته امتحانش کنید اونوقت می بینید موهاتون چه طوری پرپشت میشه و حتی ۱ تارشم دیگه نمی ریزه
easy iron
از داروخونه بگیر، اگه چند مدل داشت اونی که ۹۰ کپسول داره، ۲۸mg
این قرص ذخایر آهن بدن رو تامین می کنه و ریزش مو رو کامل از بین می بره، روزی ۱ دونه بخورید.
