پرنسس نیلوفره با اراده

princess_snobbish

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/22

تعداد پست: 2881

سلام دوستام پرنسس نیلوفره با اراده اومده

اومدم با انرژی های مثبتی ک شما بهم میدید وزن کم کنم ب هدفم برسم و بسی خوشکل بشم و لباسه تن مانکن رو بپوشم

امروز 1397.5.26

قد 154

وزن69

سن22

وزن هدف 50

هر کس دوست داره میتونه با من همراه بشه

بیاید برای بدست اوردن سلامتی و زیبایی تلاش کنیم

مقدار کالری رو من خودم حساب میکنم هر کی خاست براش حساب میکنم

خوراک نوشتامو روزانه میذارم اینجا و هر هفته جمعه وزن جدیدمو میگم

دعا کنید بتونم از پسش بربیاموارادم سست نشه

هر کی دوسداره لاغر بشه و بسی خوشکلو خوش اندام بشه یه سر به تاپیکم بزنه و مطالبو بخونه لینک = آدرس تاپیکم

1397/05/26

17:31

30 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

princess_snobbish

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/22

تعداد پست: 2881

مقدار کالری روزانه برای کم کردن یک کیلو در هفته با وزن 69کیلو 689کالری

هر کی دوسداره لاغر بشه و بسی خوشکلو خوش اندام بشه یه سر به تاپیکم بزنه و مطالبو بخونه لینک = آدرس تاپیکم

1397/05/26

17:32

1 نفر لایک کرده اند ...

_nilay

عضویت: 1396/09/25

تعداد پست: 98519

گفتی نیلوفر فک کردم منو میگی😆😂

دوباره این دل دیوونه واست دلتنگه ... 💘https://abzarek.ir/service-p/msg/2300471🎀

1397/05/26

17:33

4 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

colored

عضویت: 1396/10/12

تعداد پست: 2380

مقدار کالریتو خیلی کم در نظر گرفتی زیر هزار خیلی ضرر داره واسه بدن

اینکه دیگران با ما چگونه رفتار میکنند را ما به آنها می آموزیم.

1397/05/26

17:33

9 نفر لایک کرده اند ...

missmimi1

عضویت: 1396/06/08

تعداد پست: 6737

به اميد موفقيت👌👊

راستي يه روز هم براي چيت مشخص كن

مثلا دوماه ديگه يه روز خاصيه بگو اون روز چيزايي ك تو اين دوماهو هوس كردم نخوردم ميخورم اين بهت انرژي ميده

چون اينجوري فك ميكني تا اخر عمرت نبايد بخوري كم مياري

ای خدای تنهاییِ من، چه بسا هر گره ای که در کار من می‌اندازی، همچون گره‌های قالی باشد که با آنها برای سرنوشتم، نقشی زیبا بیافرینی. هرچه مرمر ساییده‌تر شود، مجسمه زیباتر می‌شود.

1397/05/26

17:33

4 نفر لایک کرده اند ...

maman_baha

عضویت: 1396/07/05

تعداد پست: 26381

منم پایه ام

قد 160

وزن 66

هدف 55

ممنون میشم برای خوشبختی و ازدواج خواهرم صلوات بفرستین

1397/05/26

17:34

2 نفر لایک کرده اند ...

princess_snobbish

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/22

تعداد پست: 2881

میان وعده های ازاد

. یک لیوان عدسی با چند قاشق ماست کم چرب

2. یک تکه ماهی یا مرغ آب پز با سالاد

3. سه تا بیسکویت ساقه با پنیر کم چرب( بیشتر برای صبحانه)

4.یک لیوان شیر با 5 تا خرما

5. 2 تا تخم مرغ آب پز

6.چند عدد میوه

7.یه لیوان سوپ بدون روغن

8. دو تا سیب زمینی متوسط آب پز

9.یه مشت پسته+یه مشت بادام یا گردو

10: چایی با 5 تا بیسکوییت یا 10 تا خرما

11. یه کف دست بزرگ نون جو+ یک لیوان ماست کم چرب

12.یه کف دست بزرگ نون جو+ 2 قاشق غذاخوری پنیر

هر کی دوسداره لاغر بشه و بسی خوشکلو خوش اندام بشه یه سر به تاپیکم بزنه و مطالبو بخونه لینک = آدرس تاپیکم

1397/05/26

17:35

1 نفر لایک کرده اند ...

_nilay

عضویت: 1396/09/25

تعداد پست: 98519

منم میام 😆کالری شماری دوس بلکه فرجی شد نخوردم دیگه

دوباره این دل دیوونه واست دلتنگه ... 💘https://abzarek.ir/service-p/msg/2300471🎀

1397/05/26

17:35

1 نفر لایک کرده اند ...

خاطره39

عضویت: 1394/04/02

تعداد پست: 14834

خيلي خوبه فقذ عزيزم به هيچ وجه نبايد روزانه كمتر از ١٢٠٠ كالري دريافت كني به بدنت اسيب ميرسه لاغر هم بشي برميگرده

وزن شما روزانه ١٦٨٠ كالري لازم داره براي كاهش وزنت بايد ارو اروم اين مقدار را كم كني مثلا هفته اي يكبار كمش كن از ١٦٠٠ شروع كن و به ١٢٠٠ برس تا وزنت كم بشه و استپ وزني نكني

موفق باشي

1397/05/26

17:36

3 نفر لایک کرده اند ...

0014

عضویت: 1397/02/09

تعداد پست: 3521

منم دوست دارم لاغر شم قدم 159 وزنم 64

1397/05/26

17:36

1 نفر لایک کرده اند ...

_شادی_بهشتی

عضویت: 1397/04/20

تعداد پست: 24023

من قدم 159، وزنم 60 😢😢😢

قبلا 48کلیو بودم از وقتی واسه کم کاری تیروئید قرص میخورم وزنم زیاد شده... دارم افسرده میشم!

تیروئیدم هم پرکار نشده، رو 2ونیم تا 3 ثابت شده

خدایا شکرت🙏 ذخیره تخمدانم کمه اگه سوالی در این مورد داشتین تاپیک آخر خودم بپرسید جواب میدم. 👇🏻👇🏻👇🏻 👨‍👩‍👧 بدن پس از زایمان عزیز من! اول از همه من از تو متنفر نیستم، برعکس، من خیلی بهت افتخار میکنم. تو یک انسان کامل رو در خودت رشد دادی، او را گرم و ایمن نگه داشتی و به او اجازه دادی تا رشد کند، سپس با شجاعت و از خود گذشتگی او را رها کردی تا به دنیا بیاید. تو اورا تا زمانی که توانستی تغذیه کردی و من به این افتخار میکنم!!! تو شکست نخوردی، تو کارهای شگفت انگیز انجام دادی... ممکن است متفاوت از گذشته باشی، اما زشت، آسیب دیده یا زخمی نیستی... تو زیبا هستی و من به تو افتخار میکنم❤️

1397/05/26

17:36

1 نفر لایک کرده اند ...