حداقل قرص میخورید گیاهی بخورید ک داخل تأیید شده
قرص زیره خوبه ،قرص گرین لس عالیه
همراه اینا روزی نیم ساعت پیاده روی+ی رژیم ساده داشته باشین ماهی ۴کیلو راحت کم میکنید میشه تو پنج ماه ۲۰کیلو کمه؟؟؟؟سالم هم هستین
طبق اصول تغذیه وزنی ک زود بیاد پایین خیلی زودتر میره بالا