سلام دوستان عزیزم
برای وز ن گیری جنین چه غذاهایی مناسبند؟؟؟
الان هفته ۲۸ ام میخواستم ببینم ازالان خوبه شروع کنم؟؟؟
کباب
بستنی
ماکارونی
آجیل
عزیز وزن گیری ماه آخره
اجیل،انگور،توت ،شیر خرما،گوشت،
سلام دوست عزیز اگه خیلی برات مهمه حتما پیش یه متخصص تغذیه برو ولی من شخصا دوست ندارم طبق برنامه غذا بخورم ...منکه رفتم فقط یچیزایشو رعایت میکردم ...شیر حتما بخور...خرما بخور ...سعی کن همه غذاها تو رژیم غذایت باشه و غذاهایی که خوردنش هیچ فایده ای نداره نخور مثل شیرینی جات وهله هوله....حبوباتم بخور ولی قبلش حتما بزار تا نفخش ازبین بره ...ماهیم خیلی خوبه
..شما سعی کن همه نوع مواد غذای روزانه توی رژیمت باشه حبوبات خیلی خوبه...لبنیات رو فراموش نکن...سبزیهایی که نفاخ نیستن هم بخور...میوه ...برنج و نون و ماکارونی
یه چیزیم که خیلی مهمه اینه که سعی کن وعده های غذایتو زیاد کن ولی مقدار شونو کم کن
من شنیدم کباب خیلی تاثیر داره کلا گوشت بره.دکتر من گفت برنج و ماکارونی نخور چون باعث افزایش وزن خودت میشه در عوض تا میتونی پروتئین بخور
بهترین روش وزن گیری جنین
1- متعادل و سالم سازی رژیم غذایی
برای افزایش وزن گیری جنین باید میوه، غلات، گوشت و مرغ را در رژیم غذاییتان بگنجانید.
2- مصرف میوه خشک و آجیل
بهترین روش وزن گیری جنین می تواند مصرف بادام، زرد آلو، گردو و سایر میوه و آجیل در حد متعادل در برنامه غذایی مادر باردار باشد.
3- مصرف ویتامین های تجویزی توسط پزشک
ویتامین های تجویزی از جمله مهمترین موارد مهم برای وزن گیری جنین است. آن ها را به صورت مرتب مصرف کنید.
https://bardariblog.blogsky.com/1399/04/25/post-3/بهترین-روش-وزن-گیری-جنین
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
