راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
شکمتو کلا بده تو مرتب فشار بده عزیزم تا ده بشمار نصفه ول کن دراز نشست بزن حلقه هم عالیه روزی دو تا ربع ساعت غذا هم وعدتو بیشتر کن غذاتو کمتر من خودم مربی باشگاه هستم به همه ایناروپیشنهاد میکنم