2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به کیت اصلا اعتماد نکن من از روز چهارده پری میزنم همون خط صورتی خیلی کمرنگه. سه روزه همونه. دیگه‌من الان باید تخمک داشته باشم دیگه

برای حاجت دلم ی صلوات مهمونم کنید❣اللهم صل علی محمد و آل محمد 🍀
به کیت اصلا اعتماد نکن من از روز چهارده پری میزنم همون خط صورتی خیلی کمرنگه. سه روزه همونه. دیگه‌من ...

باید تعداد روزای دوره رو تقسیم بر دو کنی شاید عدد تو ۱۴نیست بیشتره،دماسنجم میگن خوبه،

باید تعداد روزای دوره رو تقسیم بر دو کنی شاید عدد تو ۱۴نیست بیشتره،دماسنجم میگن خوبه،

آخه از ۱۴ میزنم الان سه روزه همونه اصلا تغییر نکرده. کمرنگ بشه یا پر‌رنگ. ۱۴ ن‌زدیکی داشتم امشبم‌ میشه ۱۶ اگه خدا بخواد. بار اولمم هس. نمیدونم همون ۱۴ گرفته یا نه. دوره هام اکثرا ۳۹ روزه اس. 

برای حاجت دلم ی صلوات مهمونم کنید❣اللهم صل علی محمد و آل محمد 🍀
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز