هر کس میتونه کمک کنه... مخصوصادرس خون ها

من نامزد داشتم اصلا حوصله نداشتم کتاب بخونم فقط با گوشی کار میکردم توم روشتو عوض کن شاید جواب بده برا من که دادم

بازم کلیه ،برای کجا میخوای ؟اگه علمی پژوهشی میخوای باید تا حالا کار نشده باشه

بزای افزایش تمرکز چندین تا راه هست یه سری تمرینات بخصوص داره و بزنی تو نت پیدا میکنی من چندتا رو که میدونم بهت میگم

اول اینکه خب شاید نگران مسئله ای هستی و اون نگرانت میکنه و علت عدم تمرکزت اونه اول اینو مشخص کن 

اگر دیدی نه کلا فکرای مختلف همین جوری میان و تمرکزت بهم میریزه یه کاغذ بزار کنارت و هر باری که یه فکر مزاحم اومد بنویسش رو کاغذ و به خودت قول بده که حتما بعد از اتمام این کار بهش رسیدگی میکنی 

یه چیزی پیدا کن که به اصلاح بندت کنه سر جات با یه خوراکی یه موسیقی بی کلام .لوازم تحریر جذاب هر چیزی که برات جالبه و جذبت میکنه 

بعد بهتره یه برنامه ریزی بکنی نه خیلی کمال گرایانه که بگی ۵۰۰ ص رو تو یه روز میخونم نه اینکه یه ص رو ۴ روز کش بدی ...ددلاین کاراتو مشخص کن و یه برنامه ی طولانی مدت برای اجرای اون طرحت بچین اینجوری سهم کاری که باید تو هر روز انجام بدی مشخص میشه هم خیالت راحته که کارت پیش میره هم وقت داری به بقیه برنامه هات برسی 

در نهایت یه جمله رو به خودت بگو و اون اینکه"تو الان که بقیه دارن استراحت میکنن و لذت میبرن رو کار میکنی تا بعدا به یه لذت و درجه بالاتر برسی "

باز از روانشناسا میتونی بهتر کمک بگیری

خب این خیلی خوبه که علت اصلیش رو فهمیدی 

چارش برنامه ریزیه و اولویت دادن به کارات و چون میگی تو بازه ی امتحانات میوفته باید رو ساعتای هر روزت و وقتایی که داری دقیق حساب باز کنی 

این سبک از زندگی ممکنه از بیرون خسته کننده و کسالت اور باشه ولی جدی خوبه :)

موفق باشی 

سلام عزیزم ..منم مثل توام وقتی میخوام کتاب بخونم یا چیزی بنویسم اصلا تمرکز ندااااارمممم....برای همین وقتایی که ساکته ، کاری ندارم ، و همچنین در ارامشم....که البته من صبح ها و عصر ها آرامش پیدا میکنم......تو هم این تکنیک و انجام شاید بتونه کمکت کنه.....

درسته نتوستم خیلی کمکت کنم ولی تجربم و گفتم ..امیدوارم به دردت بخوره.....موفق باشی😍

موفق باشی دوستم ،ببین اگه موضوعی که انتخاب کردی دغدغه ی روزانت باشه و یه سوال مبهم توی ذهن خودت ایجاد کرده باشه با علاقه دنبالش میکنی ،برای نوشتن مقاله حتما مقاله و کتاب و پایان نامه های با این موضوع رو بخون و از منابعی ع اونا دارن استفاده کن ،هر چی موضوعت رو جزئی تر کنی کمتر سر در گم میشی از کتابخانه های مجازی هم کمک بگیر

اگه بتونم چرا که نه عزیزم