خوشگلا و خوشتیپا....

kiimii_yaaa

عضویت: 1396/07/27

تعداد پست: 2611

قرصش عوارض نداره؟؟شمامصرف کردی؟

اره من مصرف کردم تو ۱۰روز شکمم کامل جمع شد البته ۳کیلو اضافه وزن داشتم.اصلا عوارض نداره حتی معده درد نگرفتم عطاری تضمینی بهم داد اشتهامم خیلی کم کرد 

1397/04/23

|

16:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گــــول

عضویت: 1397/04/23

تعداد پست: 34

بعد تمرین پروتین شیک بخور ولی اگه پولت نمیرسه بعد تمیر حبوبات بخور

1397/04/23

|

16:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilooooo7877

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/15

تعداد پست: 464

بجای فکر کردن به راه های الکی مثل قرص برو ورزش کن و رژیم بگیر راه دیگه نداره

خب منم ازتون کمک خواستم بهم یه رژیم و رشته ورزشی معرفی کنین عزیزم

یاد گرفته ام بگریم بی دغدغه بخندم بی بهانه برقصم بی ترانه برنجم بی گلایه و نظاره کنم آنچه نیستم و نبینم آنچه هستم

1397/04/23

|

16:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گــــول

عضویت: 1397/04/23

تعداد پست: 34

تناسب اندا سه تا اصل داره یکی پیاده روی یکی وزنه یکی رژیم اصولی

1397/04/23

|

16:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ada_fz

عضویت: 1396/04/26

تعداد پست: 9530

شهرمون کوچیکه فکر نکنم کلاسای پبشرفته ای داشته باشه ایروبیک چطوره؟؟

تو ٣ماه با ايروبيك لاغر نميشي

دكتر تغذيه هم ميتوني بري بهت چربي سوز بده خواهرم تو ٣ماه ١٨كيلو كم كرد با رژيم و قرص ولي ورزش نكرد

البته بعد ٤ماه بيشترش برگشت

خدايا شكرت كه كارن و به من دادي

1397/04/23

|

16:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گــــول

عضویت: 1397/04/23

تعداد پست: 34

خب منم ازتون کمک خواستم بهم یه رژیم و رشته ورزشی معرفی کنین عزیزم

رشته ورزشی برای لاغری ووشو ، تالو، تی ار ایکس، ساندا خوبن

1397/04/23

|

16:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dr_nasim

عضویت: 1397/04/22

تعداد پست: 520

برو باشگاه از مربی بدنسازی بخواه برنامه فشرده بده بهت

کربوهیدرات و نشاسته رو کم کم به صفر برسون روزای اولش فقط سخته از روز پنجم ب بعد خودت اصلا میلت نمیکشه نون و برنج بخوری

من تابستون پارسال تو ۲۷ روز با ورزش و رژیم ۱۲ کیلو کم کردم الانم تو رژیمم ۱۲ کیلوی دیگه تو دوماه کم کنم حسابی خوشتیب کنم 😊

1397/04/23

|

16:24

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilooooo7877

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/15

تعداد پست: 464

مرسی از راهنمایی هاتون همه اینکارا رو میکنم انشالله جواب بده

اخه یه دونه خواهردارم فقط خخخخ باید بترکونم عروسیش برادرم ک ندارم خخح

یاد گرفته ام بگریم بی دغدغه بخندم بی بهانه برقصم بی ترانه برنجم بی گلایه و نظاره کنم آنچه نیستم و نبینم آنچه هستم

1397/04/23

|

16:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilooooo7877

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/15

تعداد پست: 464

برو باشگاه از مربی بدنسازی بخواه برنامه فشرده بده بهت کربوهیدرات و نشاسته رو کم کم به صفر برسون روز ...

واااییی خیلی خوبه انشالله به وزن دلخواهت برسی

یاد گرفته ام بگریم بی دغدغه بخندم بی بهانه برقصم بی ترانه برنجم بی گلایه و نظاره کنم آنچه نیستم و نبینم آنچه هستم

1397/04/23

|

16:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

دعاتون میکنم کمکم کنید

عزیزم ما داریم کالری شماری میکنیم با چندتا از بچه هاخواستی ادرس تاپیک برات بزارم

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/23

|

16:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilooooo7877

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/15

تعداد پست: 464

عزیزم ما داریم کالری شماری میکنیم با چندتا از بچه هاخواستی ادرس تاپیک برات بزارم

ممنون میشم عزیزم

ترازو آشپزخونمون خراب شده هنوز وقت نکردم بخرم

یاد گرفته ام بگریم بی دغدغه بخندم بی بهانه برقصم بی ترانه برنجم بی گلایه و نظاره کنم آنچه نیستم و نبینم آنچه هستم

1397/04/23

|

16:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tiphany

عضویت: 1397/03/17

تعداد پست: 596

من یه رژیم دارم خودم فقط یه روز گرفتم ولی خ خوب بود تا سه روز نوشته بود ۵ کیلو کم میشه..

روز اول-صبحانه یه سیب زمینی پخته بدون نمک،یه فنجان ماست کم چرب..

نهار دو سیب زمینی با همون ماست

شام ۲ فنجان ماست....

روز دومم

صبحانه-یه فنجان ماست

نهار مثله روز قبل

شام-۱ سیب زمینی یه فنجون ماست

.........

روز سوممم-

صبحانه-۱ سیب زمینی

نهار -منو صبحانه همون روز +یه فنجون ماست کم چرب

شامم-یه فنجان ماست

من خودمم تنبلی کردممم😭😢😢

ولی از فردا شروع میکنم....

1397/04/23

|

16:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilooooo7877

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/15

تعداد پست: 464

من یه رژیم دارم خودم فقط یه روز گرفتم ولی خ خوب بود تا سه روز نوشته بود ۵ کیلو کم میشه.. روز اول-صب ...

این جور رژیما زودی برمیگرده اجی

منم امتحان کردم رژیمای سریع سریعم برمیگرده

یاد گرفته ام بگریم بی دغدغه بخندم بی بهانه برقصم بی ترانه برنجم بی گلایه و نظاره کنم آنچه نیستم و نبینم آنچه هستم

1397/04/23

|

16:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5342

ممنون میشم عزیزم ترازو آشپزخونمون خراب شده هنوز وقت نکردم بخرم

عزیزم ترازو نیاز نیست برنامه مانکن بیشتر با قاشق و اینا اندازه داره 

https://www.ninisite.com/discussion/topic/1918625/پیش-ب-سوی-خوش-هیکلی

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/04/23

|

16:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tiphany

عضویت: 1397/03/17

تعداد پست: 596

این جور رژیما زودی برمیگرده اجی منم امتحان کردم رژیمای سریع سریعم برمیگرده

پس منم نگیرم بنظرت؟

1397/04/23

|

16:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب