من سماه رژیم بارداری داشتم الان چند روزه فهمیدم باردارم رژیممو نگه دارم یا نه .. اخه خیلیا میگن تا سه ماهگی رژیمتو قطع نکن ... مثلا من تو این سماه لبنیات و چیزای سرد نخوردم .... چیکار کنم😕
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.