بگو خب... بعدم وقتی تایم به این زیادی اینطوری هستی حتما برو پیش یک روانشناس تا بهت کمک کنه و راهکار بده... یا حتی با دارو عادت رو عوض کنه
بهرحال انتی هیستامینا مثل دیفن هیدرامین ولوراتادین وسیتریزین خواب اورن،وابستگی هم نمیارن و خیلی هم قوی نیستن،
ولی به نظرم اکه سه روزه خواب نداری ومشکلت با این حل نشد به یه متخصص نورولوژی مراجعه کن
میتونه کمک کنه
حالا من نمیدونم منظورتون از ترس چیه؟؟ فوبیا دارین از چیزی یا اینکه فکرای بد ب ذهنتون میاد ک از آینده نامعلوم میترسین ک وسواس فکریه
واسه همین میگم برین دکتر متناسب با مشکل تون دارو میده ک اون فکرا و استرس کم بشه
مثلا چیزایی ک عذابم میده اول از همه مرک همش حس پوچی دارم اخرش ک قراره بمیرم حالا مردم وووای میخوام تو قبر تنها باشم ووواییی عذابم میخوان بدن اگه شوهرم بمیره من چیکار کنم اگه زلزله بیاد من چیکار کنمم ادم بی دین و ایمونیم نیستم ولی اصلا حالم خوب نیسسسسسس
منم اوایل ازدواج همین طوری بودم 😔😔 کاملا درکت میکنم... البته مشکلات اول زندگیمون هم بهش دامن میزد طوری که روزها هم از تنهایی میترسیدم 😣 اما خب رفته رفته بهتر شدم و فکر میکنم دلیل اصلیش بهتر شدن رابطه ام با همسرم و بیشتر شدن توجه اش بهم بود
عزیز دلم شما وقتی خیلی کوچیک بودی راجع ب این چیزا باهات حرف نزدن؟
فکر میکنم شما پانیک دارین دکتر برو حتماااااا کمکت میکنه
تو فوبیا میگن اگه از چیزی میترسین تنها راه غلبه بر ترستون رفتن تو دل ترس هست مثلا تو ترس از ارتفاع بااااید بری تو ارتفاع واستی و هیچ راه دیگه ای نداره
منتها ترسای شما چون ترسهای غیر واقعی هست به نظرم ب خاطر وجود اضطراب روزانت هست.... اگه سعی کنی اون اضطرابه رو از بین ببری ترسهاتم از بین میرن... روزها رو واسه خودت بی اضطراب کن همه ی بی نظمی های ذهنی و واقعیتو از بین ببر و ب زندگیت نظم بده.... ورزش خیلیییی موثره
حتما ورزش سریع و منظم داشته باش مثل ایروبیک و پیاده روی تند و اینا.... ان شالله خوب بشی
همش حس تاریکی دارم حس اینکه الان ی اتفاق بد میافته ایکاش میتونستم حسمو بگممم
الان میتونی کتاب بخونی یا رمان
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز