درد زیر دل طبیعیه
من از تاریخ پریودم که درد داشتم هنوز یه کم درد دارم
البته گاهی تو طول روز
وای نگو تو رو خدا من آب هویج زیاد میخورم
یه روز در میون واقعاااا بده علتش چیه ؟
واسه منم مثل كابوس بود خدا خودش به هممون كمك كنه
ماهاى اول كار سنگين نكن استراحت كن نزديكى نداشته باش پله بالا پايين نرو جعفرى كنجد زعفرون نخور خونو رقيق ميكنه خطرناكه
اتفاقا خونمون پله داره
یه طبقه
روزی حداقل سه چهار بار باید بالا پایین برم
اداره هم پله داره، اونا روزی حداقل دو بار
خیلی آروم میرم.
شما چه غذاهایی واسه اوایل بارداریتون میخورین چه واسه جنین خوب باشه خودم تازه باردار شدم از تجربه های شما استفاده کنم
ممنون از راهنمایی های عااااالی تون....
ایشالا همه یه بارداری راحت داشته باشیم و به سلامت نی نی های خوشگلمون بدنیا بیان
ماههای اول بدن همه گروههای غذایی رو لازم داره
میوه و سبزیجات
نان سبوس دار
گوشت و پروتیین
غلات و حبوبات
مغز خوراکی مثل بادام و گردو، توت خشک و انجیر خشک
شیرینی و قند و چربی رو کم کن.از روغن زیتون استفاده کن
شیر، ماست، لبنیات هم یادت نره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
8 ثانیه پیش
8 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
