با رژیم فستینگ تو یک ماه ده کیلو کم کردم

iigolii

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/21

تعداد پست: 347

واقعا یک سبک زندگی حس خوبی به آدم میده

امروز

14:39

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

nafas45267

عضویت: 1402/09/03

تعداد پست: 30704

چیا میخوردی

هروقت امضام دیدین 💜لطفا برای سلامتی خانوادم 💋صلوات بفرستین💖لایک کنین💖💜💖💜💚 منم صلوات بفرستم واستون💖💖💖💖💖💖💖 خـدایـا ببخش من و فردا مسیر درست و جلو راهمون بزار محتاج صلوات همتون هستمم برای زنـدگـیم💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

1405/03/20

14:39

0 نفر لایک کرده اند ...

___bita___bita

عضویت: 1405/02/26

تعداد پست: 76

چجوریییی

1405/03/20

14:40

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

roy_ro

عضویت: 1404/02/28

تعداد پست: 6008

چجوری ده کیلو.خب ریزش مو میگیری پوست شل میشه

1405/03/20

14:40

0 نفر لایک کرده اند ...

oceandream

عضویت: 1405/02/16

تعداد پست: 74

برمیگرده چه فایده ای داره

1405/03/20

14:40

0 نفر لایک کرده اند ...

_bitsy_

عضویت: 1399/10/25

تعداد پست: 23963

چند ساعت فست بودید باقی روز کالری شماری میکردید؟

1405/03/20

14:41

0 نفر لایک کرده اند ...

سارادلارام

عضویت: 1398/01/17

تعداد پست: 27867

برمیگرده چه فایده ای داره

بر نمیگرده منم ۱۲ کیلو کم کردم تا حالا ۴ ماه ول کردم برنگشت

در حال کم کردن وزن💪💪💪وزن اولیه ۹۷ هدف ۷۵ هدف اول ۹۵✅هدف دوم ۹۰ ✅ هدف سوم ۸۵✅هدف چهارم ۸۰🔒هدف پنجم ۷۵🔒 خدایا شکرت😍😍😍

1405/03/20

14:43

0 نفر لایک کرده اند ...

saman23e

عضویت: 1402/06/07

تعداد پست: 1642

بر نمیگرده منم ۱۲ کیلو کم کردم تا حالا ۴ ماه ول کردم برنگشت

توصیح میدی

1405/03/20

14:44

0 نفر لایک کرده اند ...

iigolii

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/21

تعداد پست: 347

چند ساعت فست بودید باقی روز کالری شماری میکردید؟

ن مثلا دو روز یک بار وزن میگیرم خودم تعجب میکنم تو دو روز دو کیلو کم کردم یک بار .من نون نمیخورم هفته ای فقط یک یا دو بار ب اندازه ی کف دست نون برنجم هفته ای دو یا یک بار در حد چن قاشق همه چی میخورم ولی کم ۱۲ساعت فست بقیه میخورم ولی کم میخورم

1405/03/20

14:44

0 نفر لایک کرده اند ...