من، هنوزبیدارم تا دوازده خابم نمیبره بعذش تا شیش عصرمیخابمم، روانیشدم، البته استرس زندگیم اینجوریم کرد
من داشتم شده بود دوشب نخوابم بعد دو روز بزوررقرص 2ساعت میخابیدم
چند مدته منم اختلال پیدا کردم روزی دو سه ساعت اصلا افتضاح شده بخاطر استرس و اضطرابای شدیده البته بعضیا میگ علائم یائسگی که از 35 سال شروع میشه 😢
خانما چای گل بابونه یا گل ساعتی فوقالعاده اس.حتما امتحان کنید عصرها بخورید .خوابتون تنظیم میشه .البته خود منم مشکل خواب دارم ولی همش یادم میره بخورم تا دوباره تنظیم بشه.
من برعکس شمام شب زود میخوابم اکثرا ۱۰ شب میخوابم ولی از ۵ صبح بیدارم
ولی اگه یه هفته چای بابونه بخورم مطمئنم تنظیم میشه ۱۲ میخوابم صبح ۹ بیدارمیشم.
من معمولا بخاطر شوک عصبی تنظیم خوابم به هم میخوره ایندفعه بخاطر فوت بابام اینجوری شدم
وقتی بابام فوت شد یه ماه روزی فقط ۳ ساعت میخوابیدم.داغون شدم.الان ۶ ماه گذشته یکم آروم شدم اینجوری شدم که ۱۰ میخوابم ولی ۵ صبح بیدارم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-23 ثانیه پیش
-20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز