2821
2789

لاغرم میخام چاق بشم

شربت راسیپ داد (فقط قبل شام اینو گفت نصف قاشق )و قرص شیکوریدین(قبل ناهار و شام) گفت دوهفته دیگه برم پیشش دوباره

چجوری چاق شمممم تجربه دارید بگیددددد

@niniyar ثبتش کننن لطفا

mn be har chi ke mikham miresm✌🏻🌃🤍

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2825
2823
2791
2779
2792