2821
2789
عنوان

چیکار کنم پر انرژی و سرحال بشم

191 بازدید | 14 پست

کمکم کنید لطفا درسته الان زژیم هستم ولی هیچ ربطی به رژیم نداره کلا بی انرژی و کسلم حتی حوصله کارای روزمره ام رو ندارم فقط دلم میخاد بخابم همش !

سالهاست هیچ انرژی و انگیزه ای ندارم

راه حل یا پیشنهادی دارین ؟!


راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ورزش برات معجزه میکنه

انسانیت.....از دور شاید دید در ماه /چشم خود بستم تا که چشم مستش ننگرم دل فریاد زد دیوانه من میبینمش...عاشق مولانا و حافظ و وحشی بافقی و شاهنامه و سعدی.عاشق اسطوره ها و داستان ها،عاشق تاریخ ایران.عاشق نوشتن و نقاشی کشیدن...عاشق کتاب و پادکست...اگه کتاب قشنگ یا پادکست قشنگ میشناسی بهم معرفی کن...دنیا هنوز قشنگه چون هنوزم آدمای خوب زیادی هستند که میشه به اعتبار بودنشون به زندگی لبخند زد

از افسردگی هست حداقل برا من اره

ستاره هستم🩵💫 من فمنیست و مخالف کودک همسری و خیانت و دروغ و ریا و تزویر هستم پس اگه کسی غیر این تفکری داره منو ریپ نزنه!جواب همه رو با احترام میدم اگه دیدی که جواب ندادم یا ندیدم ببخشید 🩵 یا انقد بی ارزشو بیشعور هستی که جواب ندادم،من با ادمای احمق بحث نمیکنم!درخواست دوستی اصلا قبول نمیکنم چه زن و چه مرد!

امپول نوروبین بزن

🖤همه روح و تنم مرد ،،، واسه من وطن مرد🖤 خیابانی پوشیده از ترس 📌بیچاره گوسفندی که در گله زندگی میکند و گمان میکند اگر بی سرو صدا بچرخد ، هیچگاه نوبت او نخواهد شد...! پروف خودمم شات نگیرید ممنون. 🖤اخرش میفروشی ستارتو واسه نور شمع 🖤 🤍🤍🤍 . ....... میگن ادمارو از بدیای گذشتش قضاوت نکن شاید سحر توبه کرده باشه اما من میگم ادمارو از خوبیای گذشتشون نشناسید ممکنه همین امروز صب کثیف شده باشه، میدونی بحثه روحه.****تتلو**** ❤️

من خودم وقتی حوصله ندارم اهنگ های شاد محلی خودمون رو میزارم و میرقصم میام سر حال اهنگ شاد بزار و شروع کن به کار کردن یواش یواش انرژیت بیشتر میشه و بیشتر دوست داری کار کنی

غمگینم مثل مردی که با هزار بدبختی زن گرفته اما سر به زنگا میفهمه که زنش مردح!!!

اول ازمایش بده که کمخونی یا کمبود اهن و منیزیم نداشته باشی

دوم خودتو سرگرم کن چند روز بیشتر از حد توانت کار کن انرژیت برمیگرده مثلا کارای خونه رو تمیز و با اهنگ انجام بده،کلاس رقص یا باشگاه برو،پیاده روی برو و اهنگ و پادکستای انرژی مثبت گوش بده

روحی روانی باید رو خودت کار کنی

برا خودت انگیزه و هدف تولید کنی ببسن از چی خوشت میاد ادامه بدی

و واقعیتش کم شدن انرژیت به کمبود ویتامین و املاح بدنت هم ربط داره هرچتد که وزنتون بالا باشه

یه دل میگه برم برم       یه دل میگه نرم نرم       طاقت نداره دلم دلم       بی تو چه کنم            پیش ای عشق زیبا زیبا          خیلی کوچیکه دنیا دنیا         با یاد تو ام هرجا هرجا      ترکت نکنم            سلطان قلبم توهستی توهستی       دروازه های دلم را شکستی شکستی         پیمان یاری به قلبم تو بستی تو بستی  با من پیوستی 

ممکنه کم خون باشی؟یا کمبودگروه ویتامین های B ؟امگا۳ و ویتامین Eهم خوبه برای انرژی

ولی اگه فکر میکنی ازاینا نیس تو دوست خوب منی ما تنبلیم😂😂فیلم های انگیزشی ازنوع تمیز کاری خونه و وسواسی هارو ببین گاها وادار میکنه پاشی یکاری کنی🫠برای خرید کوچکترین و غیرضروری ترین مورد خودتو وادار کن یه مسیر دور انتخاب کنی مثلا بری بازار چون هرچی کم تحرک میشیم اوضاع بد وبدتر میشه

افسردگی

مشکلات تیروئید

کم خونی

هوای گرم الان

شرایط فعلی اطراف

کمبود ویتامین های ب مخصوصا که رژیمی و منابعش کمتر دریافت میکنی


امضا 🫆 نمیزنم میترسم جعلش کنن😝 تو دنیای مستطیل ها من یه مربعم که هیچکس متوجه عرض بنده نمیشه😃 زندگی خودش سخت هست سختترش نکن😉 🌱

ممکنه کم خون باشی؟یا کمبودگروه ویتامین های B ؟امگا۳ و ویتامین Eهم خوبه برای انرژیولی اگه فکر میکنی ا ...

یعنی دلم میخواد برم جایی کار کنم خسته شدم از تنبلی و بیکاری !

و از خوابیدن زیاد

2825
2823
2791
2779
2792