راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
میتونی باهاش تست بزنی؟ تست زدنت چطوریه؟ چون مفهومیش رو که منم میفهمم
ببین من زیا وقت نذاشتم کلا برای تست امسال،تازه شروع کردم یه چند وقتیه..ببشتر نهایی میخوندم..الانم که شروع کردم حرکت شناسی و پایه چندتایی و اینا دارم میبینم و میتونم تست بزنم اونقدر مشکلی ندارم ولی در کل با هرکی راحتی ببین و تست بزن برای هرکس متفاوته بالاخره