2821
2789

شرایطتتو بهش توضیح بده بگو سختمه نمیتونم هرروز بیام خانواده یا مشغله کاری یا درسیو بهونه کن

هفته ای یکی دوبار کافیه

یا اگه خودتم دوست داری به بهونه کتابخونه برین بیرون هرروز و همو ببینید

خب اگه بیکاری برواگه نیستی بگو کار دارم اگه بازم اصرار کرد بلاکش کن بابا حوصله داری بخدا🤣

ببین خودمم دوسدارم برم دیت

ولی میترسم ازم سیر شه ی همچین حسایی🤡😂

دعا کنین منو مهیار بهم برسیم💔

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز