راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگه استخدام شدی از مرخصی هات استفاده کن حتی اگر کار واجب نداری ؛ مثل من نباش که بعد از ۶ ماه کار کردن خواستم مرخصی بگیرم رئیسم نداد انقدر که پررو شده بود