من خیلی عزت نفسمپایینه همش دنبال تایید بقیه ام همش منتظرم پیاممو سین کنن زود وابسته میشم خیلی در دسترس دیگرانم نمیتونم این اخلاقمو خوب کنم الان کلا خوابمم بهم ریخته بی کیفیت هس خیلی خودمو کم میبینم با این ک بقیه ازم تعزیف میکنن از رشتم از ظاهرم اما باز اعتماد ب نفسم پایینه راهکاری هس از این بها دادن زیاد ب ادما خلاص بشم
یکی پیام میده درجا میپرم سین میکنم درحالی ک طرف بعد از ی روز جوابمو داده
راه کار داره
والا منم همینجوریم تا الان که ۳۰سالم شده و ازدواج کردم هنوزم به ادما (دوست اشنا همکار) زیاد بها میدم ولی خوب رفتارمه دیگه عادت کردم، تو دلم چیزخاصی حسابشون نمیکنم
یک راه بیشتر نیست اونم خودشناسی هست به ارزش وجودی خودت پی ببری و آنقدر روش کار کنی بره تو ناخودآگاهت .پیشنهاد میدم دوره غزت نفس سوده هروی رو تهیه کنی
همینکه به این چیزا توجه نکنی بعد از یه مدت خود به خود خوب میشی. ینی به آدما و به رفتارشون و حتی به خودت زیاد توجه نکن. سعی کن خودتو از بیرون، فقط تماشا کنی و احساساتت مثل اینکه اعتماد بنفس نداری رو، فقط نگاهش کن ولی باورش نکن.
به کارای دیگه برس . مثلا یه موضوعی انتخاب کن و دربارش مطالعه کن، ورزش کن، سعی کن کمتر فکر کنی و فقط خودت رو تماشا کنی بدون اینکه با خودت همذات پنداری کنی. این کارو سه ماه انجام بده و اثرشو ببین.
خودت و سرگرم کن با خودت وقت بگذرون
برو سر کار با دوستات بیرون باش و چپ و راست تو آینه از خودت تعریف کن
اول از همه خودتو دوس داشته باش از خودت راضی باش از کسیم انتظار نداشته باش
اینو بدون دیر جواب دادن فقط به معنی این نیس که تو مهم نیستی شاید سرشون شلوغه و میبینی کاراشون تو اولویته پس توهم کارای خودت تو اولویت باشه تو هم اگه کار داری بدو اول اونو انجام بده بعد بیا جوابشونو بده
اینکه میگی زود وابسته میشی ببین ادمی که ذهنش ازاد باشه زود وابسته میشه سعی کن روتین داشته باشی هر روز برا خودت. تو یه ساعت بیدار شو دوش بگیر کتاب بخون ورزش کن
منم
به من پیام دوستی بده راهنماییت میکنم
مشاور برو
