من با همین فرمونی که الان دارم پیش میرم طی ۶ ماه ده کیلو کم کردم ولی هنوز باید کلی وزن کم کنم و الان با همون روند وزنم ثابت مونده چند هفته دارم دیوونه میشم😭
پیشنهادتون چیه؟
"تو" خالق دنیای خودتی. همیشه اولویت خودت باش و به خودت احترام بزار.
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.