2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم...مامانم اصلا دلمه درست نمیکنه من ولی خیلی دوس دارم.اصن عقده ای شدم  تا حدی که پریشب خواب دیدم مامانم مواد دلمه رو لای جوراب بابام پیچیده بهم داد گفت بخور دلمه درست کردم برات      خل شدم

خب دلمه برگ مو یاد بدید توروخدا

برنج ایرانی .گوشت چرخ کرده .لپه .سبزی دلمه ای .پیازداغ .ادویه لپه بپز برنجم دم کن باهم قاطیشون کن من برای مزشو رنگش یه قاشق ربم میزنه بعد بپیچ لای برگ مو برگم از قبل داخل اب جوش قرار بده در بیار چیدی داخل قابلمه پیاز داغ ابغوره بریز روش بزار بمونه یکم زیرشم کم کن نسوزه

به هرکس که می نگرم در شکایت است ،درحیرتم که لذت دنیا به کام کیست
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز