چطوری درس میخونید وقتی حالتون نمیکشه

منم نمیتونم منظم باشم بعضیا خیلی استمرار دارن حتی حالشون بد باشه هم درس میخونن

هیچی فقط باید حال بدو کنار گذاشت و در حالی خیلی حالت خیلی بده هم کاری کنی که حالت خوب شه بعد بری سمتِ درس

مثلا میتونی یه چیزی بخوری، یکم ورزش کنی، چند تا نفس عمیق بکشی، یکم استراحت یا میتونی یه دوش کوتاه بگیری.

اول اینکه از لفت دادنِ هر کاری دوری کن.(هر کدوم از این کار هایی که گفتم باید ده یا پونزده دقیقه طول بکشه نه بیشتر)

دوم اینکه از چیزایی که ذهن و حواستو به خودشون مشغول و درگیر میکنن باید دوری کنی.(مثل گوشی، تلویزیون، فیلم و سریال، آهنگ و موزیک، رمان و...)

سوم اینکه برای درس خوندن یک محیط آروم و امن و یک ذهن آروم نیازه.(پس از محیط شلوغ و پر حواس پرتی و فکر کردن عمیق و زیاد و توجه به خیلی چیزا کا ذهنتو نا آروم میخواد به شدت دوری کن.)

امیدوارم کمکت کرده باشم💗🦋

موفق میشی به شرطی که واقعا انجام بدی و رعایت کنی💕🌿