پریودمم آخر ماه رمضون میفته وسطش بود خوب میشد
چند روز اول پر قدرت پیش رفتم ولی بدنم کم آورده دیروز عین مرده ها خوابیدم رفته بودم تو کما بعدم ک افطار شد تا الان یخچال و خالی کردم از بس خوردم انگار قحطی گرفتم من ورزش سنگین هم میکنم فکر کنم بدنم دیگه رد داده
لنتی لاغرم نمیشم مگر نمیگن فست بگیرین لاغر میشین به جز امشب که انقد خوردم بقیه روزا افطار فقط نونپنیر سبزی و عدسی و سوپ و اینطور چیزا خوردم فقط یک کیلو کم شدم پس چرا لاغر نشدمم
ورزش سبک بکن
وای من دیگه نمیتونم بیدار شم و بی خوابی رو تحمل کنم
فک کن من بچه کوچیکم دارم نمیتونم برم تو کما باید خدمات بدم☹️
غذاهای چرب و سرخ شده نخور این مدت تشنگی میارن هم در وزن کم کردن مشگل پیدا میشه
من کلن اشتها ندارم
از اول ماه تا الان فقط نون پنیر خوردم
امروز یه تیرامیسو نا پرهیزی کردم
حتی بامیه نمیخورم
دریغ از گرمی کم شدن
دیگه گفتم بیخی من واسه ثواب میگیرم کم نشد هم جهنم
