چه جالبه با اینکه افطار کم میخورم اصلا

آرامش_ماندگار

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 12297

گرسنه نمیشم . از قبل رمضان رژیم فست داشتم

الان فقط تایمش عوض شده

جالبتر اینکه امروز سخری خواب موندم

خیلی خوبه حالم و سبکم

امروز

08:29

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

hedeyhhhh

عضویت: 1404/10/18

تعداد پست: 792

عزیزم چاق میشی چربی های بدنت اضافه میشه

1404/12/01

08:31

0 نفر لایک کرده اند ...

آرامش_ماندگار

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 12297

عزیزم چاق میشی چربی های بدنت اضافه میشه

چرا؟ بعد افطار میرم باشگاه

1404/12/01

08:32

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

sbmimiss

عضویت: 1403/05/14

تعداد پست: 23

سلام.خب الان روزها هم کوتاهه .و این ک اوایل روزه داری آدم زیاد اذیت نمیشه عزیزم

سلام. ✋🏻من همون کاربر قدیمی sbmimi هستم.. با یه کاربری جدید امدم

1404/12/01

08:33

2 نفر لایک کرده اند ...

تاللاالا

عضویت: 1396/07/16

تعداد پست: 2390

رژیم فست چجوریه؟؟

از من گذشت و من نیز از او بگذرم ولی با چون منی به غیر محبت روا نبود😔

1404/12/01

08:33

0 نفر لایک کرده اند ...

آرامش_ماندگار

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 12297

سلام.خب الان روزها هم کوتاهه .و این ک اوایل روزه داری آدم زیاد اذیت نمیشه عزیزم

از دیشب ۱۲ شب چیزی نخوردم

انشالله بتونم و چیزی نشه

1404/12/01

08:34

1 نفر لایک کرده اند ...

آرامش_ماندگار

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 12297

رژیم فست چجوریه؟؟

از ۷ غروب نمیخورم تا ۱۲ فرا طهر

بعد سینه مرغ و گوجه و کاهو و بروکلی و ..

عصر یک فنجون قهوه بدون شکر

و بعد ساعت ۵ عصر ۴ تا تخم مرغ آب پز

و ۶ عصر دوتا پرتقال یا یک سیب

1404/12/01

08:35

0 نفر لایک کرده اند ...

hedeyhhhh

عضویت: 1404/10/18

تعداد پست: 792

چرا؟ بعد افطار میرم باشگاه

عزیزم حتما باید سعی بخوری چه یه لیوان شیر و خرما با سویق چه هر چیزی که بتونی بخوری وقتی نخوری چربیهای بدنت میره تو شوک و فک میکنن داره بدنت متلاشی میشه و اونا هم هی تزریق میکنن و زیاد میش

1404/12/01

08:36

1 نفر لایک کرده اند ...