چه جالبه با اینکه افطار کم میخورم اصلا

آرامش_ماندگار

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 12297

گرسنه نمیشم . از قبل رمضان رژیم فست داشتم

الان فقط تایمش عوض شده

جالبتر اینکه امروز سخری خواب موندم

خیلی خوبه حالم و سبکم

امروز

08:29

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

hedeyhhhh

عضویت: 1404/10/18

تعداد پست: 765

عزیزم چاق میشی چربی های بدنت اضافه میشه

1404/12/01

08:31

0 نفر لایک کرده اند ...

آرامش_ماندگار

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 12297

عزیزم چاق میشی چربی های بدنت اضافه میشه

چرا؟ بعد افطار میرم باشگاه

1404/12/01

08:32

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.

برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

sbmimiss

عضویت: 1403/05/14

تعداد پست: 22

سلام.خب الان روزها هم کوتاهه .و این ک اوایل روزه داری آدم زیاد اذیت نمیشه عزیزم

سلام. ✋🏻من همون کاربر قدیمی sbmimi هستم.. با یه کاربری جدید امدم

1404/12/01

08:33

2 نفر لایک کرده اند ...

تاللاالا

عضویت: 1396/07/16

تعداد پست: 2390

رژیم فست چجوریه؟؟

از من گذشت و من نیز از او بگذرم ولی با چون منی به غیر محبت روا نبود😔

1404/12/01

08:33

0 نفر لایک کرده اند ...

آرامش_ماندگار

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 12297

سلام.خب الان روزها هم کوتاهه .و این ک اوایل روزه داری آدم زیاد اذیت نمیشه عزیزم

از دیشب ۱۲ شب چیزی نخوردم

انشالله بتونم و چیزی نشه

1404/12/01

08:34

1 نفر لایک کرده اند ...

آرامش_ماندگار

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 12297

رژیم فست چجوریه؟؟

از ۷ غروب نمیخورم تا ۱۲ فرا طهر

بعد سینه مرغ و گوجه و کاهو و بروکلی و ..

عصر یک فنجون قهوه بدون شکر

و بعد ساعت ۵ عصر ۴ تا تخم مرغ آب پز

و ۶ عصر دوتا پرتقال یا یک سیب

1404/12/01

08:35

0 نفر لایک کرده اند ...

hedeyhhhh

عضویت: 1404/10/18

تعداد پست: 765

چرا؟ بعد افطار میرم باشگاه

عزیزم حتما باید سعی بخوری چه یه لیوان شیر و خرما با سویق چه هر چیزی که بتونی بخوری وقتی نخوری چربیهای بدنت میره تو شوک و فک میکنن داره بدنت متلاشی میشه و اونا هم هی تزریق میکنن و زیاد میش

1404/12/01

08:36

1 نفر لایک کرده اند ...