خیلی خجالت میکشم که چاق شدم

22taranee

عضویت: 1403/03/16

تعداد پست: 8015

روزه بگیر با سحر و افطار پروتیین

1404/12/01

|

05:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ali_karballa

عضویت: 1402/08/25

تعداد پست: 633

از این قرص های گیاهی لیو52 خوب برای لاغری

❤ حلقه بر در می زدم تا نیمه شب در وا نشد ، جستجوی یار کردم آن صنم پیدا نشد ، پاسدار شب بیامد هر دودستم را ببست ، ای خدا هیچ عاشقی مانند من رسوا نشد ، ( قلب المومن عرش الرحمن ، قلب مومن عرش خداست ، آنان که خاک را به نظر کیمیا کنند ، آیا شود که گوشه چشمی به ما کنند ، لا تنسی ذکرالله 💓 یاد خدا را فراموش نکن

1404/12/01

|

05:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانو_خوشخنده

عضویت: 1402/04/14

تعداد پست: 14429

اشکال نداره منم همینم واسه کنکور چاق شدم

الان باشگاه میرم و سعی میکنم کالری شماری کنم

منم مثل تو یکی دو روز رعایت میکنم بعد نه ی چیزی فهمیدم که باید وعده هامو از قبل آماده کنم

🌱 پزشکی آینده به سمت ژنتیک و سلول های بنیادی است 🧬🤍 عاشق رشته تحصیلیم هستم 🔬🧪دکتر حسین بهاروند: موفقیت محصول خوشحالی و شادیست 💞 خدایاشکرت بابت مسیری که در آن قرار گرفتم 💚

1404/12/01

|

05:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رستاجونتونم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/22

تعداد پست: 1778

روزه بگیر با سحر و افطار پروتیین

روزه که میگیرم ضعف میکنم تازه حالا ام پریودم

  

1404/12/01

|

05:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahtik

عضویت: 1401/12/24

تعداد پست: 5418

پروتئین ببر بالا

کربوهیدرات بیار پایین

شیرینی قندشکر مصنوعی کاملا حذف

نان سفید حذف

برنج کم

چربی کم

تخم مرغ آب پز بخور با پروتئین خودتو سیر سیر کن

بدی مکن که در این کشتزار زود زوال به داس دهر همان بدروی که میکاری..                                                                  لطفاً درخواست دوستی ندین .

1404/12/01

|

05:47

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رستاجونتونم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/22

تعداد پست: 1778

از این قرص های گیاهی لیو52 خوب برای لاغری

گیاهیه؟

  

1404/12/01

|

05:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آذر_57

عضویت: 1398/11/26

تعداد پست: 82581

یه دکتر تغذیه برو و یه رژیم اصولی بگیر

و حتما انجام بده

چیزی نمیگم چون دلم خیلی از این دنیا پره...میخوام ازت هر چی بگم بغضم گلومو میبره...آدم یوقتا از خودش بی حرف باید بگذره...این روزهای آخرو ساکت بمونم بهتره...

1404/12/01

|

05:48

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهراهستم

عضویت: 1398/09/17

تعداد پست: 2532

روزه بگیر و بعد از افطار پیاده روی برو یا استخر

کنار رژیمت حتما ورزش کن

پروتئین بیشتر بخور. فیبر بخور سیر نگه داره جلوی اشتها رو بگیره

مکمل بخور متناسب با شرایطت. اگر اشتهای کاذب داری یا میل به شیرینی جات داری

اکانت دست سه نفره🥴😂 اگه سوال حس ششمی دارید قبلش بگید با مهرا کار دارید🥴🌺

1404/12/01

|

05:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هیلدا65

عضویت: 1398/04/15

تعداد پست: 11553

ببین دوست چاقالو و همچنین تپلو

بعداز ظهرها برو پیاده روی واقعا تاثیر داره

1404/12/01

|

05:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان،ارسلان

عضویت: 1398/10/03

تعداد پست: 1185

منم بس لاغر شدم خجالت میکشم بخدا

بچه هم شیر میدم

1404/12/01

|

05:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رستاجونتونم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/22

تعداد پست: 1778

پروتئین ببر بالاکربوهیدرات بیار پایینقندشکر شیرینی مصنوعی کاملا حذفنان سفید حذفبرنج کمچربی کمگشنت شد ...

یعنی کلا تخم مرغ ابپز بخورم؟

  

1404/12/01

|

05:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیزیگول

عضویت: 1396/08/05

تعداد پست: 19843

کالری شماری و فست خیلی عالیه واسه پایین اپردن وزن

اگه حال داشتی واسه تموم شدن قرض هامون دعا میکنی 🌺🙏

1404/12/01

|

05:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahtik

عضویت: 1401/12/24

تعداد پست: 5418

یعنی کلا تخم مرغ ابپز بخورم؟

نه عزیزم هر چی پروتئین داره بخوری هم سیری هم لاغر میشی تخم مرغم بخور

بدی مکن که در این کشتزار زود زوال به داس دهر همان بدروی که میکاری..                                                                  لطفاً درخواست دوستی ندین .

1404/12/01

|

05:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نيلوفرابي

عضویت: 1396/08/30

تعداد پست: 22465

روزه که میگیرم ضعف میکنم تازه حالا ام پریودم

عزيزم اگه روزه واست ضرر نداره همه مثل شما ضعف ميكنن پروتيين خوري باعث ميشه هم خوب كم بشي هم در طول روز كمتر گرسنه ات بشه تو وعده سحر رطب و خرما بخور دو تا دونه قندش دير تو بدن ازاد ميشه باعث ميشه قند خونت زود نيفته

  هواي نبودنت داره خفه ام ميكنه بابايى  لطفا براي باباي آسمونيم صلوات بفرستين🖤خداي من شكر 

1404/12/01

|

05:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب