خانمایی که شکم دارن ولی باس ن ندارند بیاید کارتون دارم صفحه 6

عضویت: 1396/02/03

تعداد پست: 12034

خودش هم زده هر حرکت چندبار فیلمش هم هست بنظرم برنامه کاملیه

آره عالیه. انشالله از فردا بعد افطار. بعد نمیخواد قبلش خودتو گرم کنی یا پیاده روی کنی؟ من کمی کمر درد هم دارم. بدتر نمیشه؟

"برای اینکه مردم در خط نگه‌داشته شوند، آن‌ها باید گرسنه، نیازمند، بی‌سواد، و خرافی نگه‌داشته شوند. اگر فرزند بقال باسواد شود، او نه‌تنها به سخنرانی من انتقاد خواهد کرد، بلکه واژه‌های بدیعی را نیز بکار می‌برد که نه شما و نه من نمی‌توانیم آن را بفهمیم … چه اتفاقی می‌افتد اگر کودک علوفه‌فروش باهوش و توانا باشد و کودک من، ...،تنبل و احمق باشد؟"

1397/02/31

|

01:11

1 نفر لایک کرده اند ...

ماری_آنتوانت2

عضویت: 1396/02/03

تعداد پست: 12034

سلام منم هستم برنامه رو دانلود کردم ولی فارسیه؟؟؟؟؟ میخوام شکمم تخت شه😣

انگلیسی. از روی فیلم قشنگ مشخصه همه چیز.

"برای اینکه مردم در خط نگه‌داشته شوند، آن‌ها باید گرسنه، نیازمند، بی‌سواد، و خرافی نگه‌داشته شوند. اگر فرزند بقال باسواد شود، او نه‌تنها به سخنرانی من انتقاد خواهد کرد، بلکه واژه‌های بدیعی را نیز بکار می‌برد که نه شما و نه من نمی‌توانیم آن را بفهمیم … چه اتفاقی می‌افتد اگر کودک علوفه‌فروش باهوش و توانا باشد و کودک من، ...،تنبل و احمق باشد؟"

1397/02/31

|

01:12

0 نفر لایک کرده اند ...

رهاگشته

عضویت: 1396/08/14

تعداد پست: 5515

دیگه از روز اول باید شروع کرد دیگه

نفس جون هرکدوم این حرکاتو باید ۳۰ ثانیه انجام بدیم یا ۳۰ بار؟

راستی اون بالایی واسه کوچیک کردن سینه اس؟

مهربانی را اگر قسمت کنیم💕من یقین دارم به ماهم میرسد! آدمی گر ایستد بربام عشق❤دستهایش تا خداهم میرود🤞

1397/02/31

|

01:13

0 نفر لایک کرده اند ...

رهاگشته

عضویت: 1396/08/14

تعداد پست: 5515

خانما بجز ماری کسی نیست؟؟

منم هستم✋

مهربانی را اگر قسمت کنیم💕من یقین دارم به ماهم میرسد! آدمی گر ایستد بربام عشق❤دستهایش تا خداهم میرود🤞

1397/02/31

|

01:14

0 نفر لایک کرده اند ...

nafas0021

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/17

تعداد پست: 458

آره عالیه. انشالله از فردا بعد افطار. بعد نمیخواد قبلش خودتو گرم کنی یا پیاده روی کنی؟ من کمی کمر در ...

چرا خودتو گرم کن

حرکاتش سنگین نیست به مرور زمان سنگین میشه

ولی عشقم با خودت مراعات کن حرکتی که بهت فشار میاد نزن

چون برای شکم انواع دراز و نشست ها رو میده شاید بهت فشار بیاد مواظب باش

کاربر قدیمی ام‌ ..... آره.

1397/02/31

|

01:14

2 نفر لایک کرده اند ...

nafas0021

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/17

تعداد پست: 458

منم هستم✋

خب همین کارا رو بکن شما هم

کاربر قدیمی ام‌ ..... آره.

1397/02/31

|

01:15

1 نفر لایک کرده اند ...

نیکایکتا

عضویت: 1396/11/17

تعداد پست: 201

چیکارمون داری بیایم تو ترسیوندیمون

1397/02/31

|

01:16

0 نفر لایک کرده اند ...

nafas0021

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/17

تعداد پست: 458

نفس جون هرکدوم این حرکاتو باید ۳۰ ثانیه انجام بدیم یا ۳۰ بار؟ راستی اون بالایی واسه کوچیک کردن سینه ...

خودش نوشته سی بار یا سی ثانیه

کاربر قدیمی ام‌ ..... آره.

1397/02/31

|

01:16

0 نفر لایک کرده اند ...

nafas0021

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/17

تعداد پست: 458

نفس جون هرکدوم این حرکاتو باید ۳۰ ثانیه انجام بدیم یا ۳۰ بار؟ راستی اون بالایی واسه کوچیک کردن سینه ...

بعد هم خانما این برنامه برای ورزشی کردن بدنه شما تا حالا دیدید ورزش کاری پاهاش لاغر باشه

باسنش کوچیک باشه

سینه هاش شل باشه

این اندامو ورزیده میکنه

کلا ورزش منظورمه

کاربر قدیمی ام‌ ..... آره.

1397/02/31

|

01:18

1 نفر لایک کرده اند ...

آراگوناث

عضویت: 1397/02/13

تعداد پست: 8095

اونهایی که هر دو رو دارن چی؟ به دردشون میخوره؟

تصمیم گرفتن دست خودمان نیست. تنها چیزی كه باید درباره اش تصمیم بگیریم این است كه با روزگاری كه نصیب ما شده است ، چه بكنیم.

1397/02/31

|

01:18

0 نفر لایک کرده اند ...

ماری_آنتوانت2

عضویت: 1396/02/03

تعداد پست: 12034

بعد هم خانما این برنامه برای ورزشی کردن بدنه شما تا حالا دیدید ورزش کاری پاهاش لاغر باشه با ‌رسن ...

برنامه گرم کردن اولیه تون چیه شما ؟

"برای اینکه مردم در خط نگه‌داشته شوند، آن‌ها باید گرسنه، نیازمند، بی‌سواد، و خرافی نگه‌داشته شوند. اگر فرزند بقال باسواد شود، او نه‌تنها به سخنرانی من انتقاد خواهد کرد، بلکه واژه‌های بدیعی را نیز بکار می‌برد که نه شما و نه من نمی‌توانیم آن را بفهمیم … چه اتفاقی می‌افتد اگر کودک علوفه‌فروش باهوش و توانا باشد و کودک من، ...،تنبل و احمق باشد؟"

1397/02/31

|

01:19

0 نفر لایک کرده اند ...