بچه ها امروز تولد دوستم قبلنا هر سال اولین نفر بهش تبریک میگفتم ولی امسال یسری مشکلات برام پیش اومد یادم نبود خودشم امروز خیلی ناراحته بابت یسری مسائل میشه یه ایده ای چیزی بدین چیکار کنم امروز خوشحال شه؟ هوا هم خوب نیست بریم بیرون نمیدونم چیکار کنم هر چی که به ذهنتون میرسه بگید لطفا خیلی برام عزیزه ولی پول اینا زیاد ندارم🥲😂
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.