سلام عزیز....
منم در حال حاضر این قرصو مصرف میکنم
اول اینکه آب زیاد بخور و سعی کن آب خوردنه متوالی باشه
دوم اینکه مواد غذایی مثل تخم مرغ و هویج که ویتامینAداره به هیچ عنوان مصرف نکن و وقتی هم که پوستت خشک شد از مرطوب کننده استفاده کن از آب رسان استفاده نکن