سلام امیدوارم حالتون خوب باشه
من فردا دو فصل زیست امتحان دارم زبان هم پرسش فیزیک هم باید حل کنم
حدودی یک ساعتی میشه اومدم از مدرسه تقریباً ساعت ۲ یکم استراحت ناهار الان شد ساعت ۳
بنظرتون چیکار کنم
خیلی خوابم میاد خستم از طرفی هم استرس درس ها گرفته میترسم نرسم
میشه راهنماییم کنید
یازدهممم تجربی
یه ساعت بخواب پاشو
گوشی رو بذار کنار ۴۵ مین بخواب
حتما استراحت کن و یه چیزی بخور تا 4 و نیم
بعد شروع کن
خسته باشی بازدهی نداری
بخواب الان تا ۶
۶ تا ۷ و نیم یک فصل زیست
۷ و ۴۵ تا ۹و ربع یک فصل دیگه از زیست
۹ و نیم تا ۱۰ و نیم فیزیک حل کن ۱۰ و نیم تا ۱۱ هم زبان بخون
تا ساعت 4و نیم استراحت کن بعد شروع کن تا 6 ونیم زیست بخون بعد زبانم تا 8و نیم بخون قبل خوابم فیزیک حل کن بخواب
[QUOTE=410704354]عزیزم بخواب حتما بلخره از صبح مدرسه بودی بعدش هم بیدار شدی یه چای یا نسکافه بخور موفق باشی[/QUOTمرسی حتما
ی سوال داشتم
قهوه با شیر خوبه یا آب داغ
کدوم بیشتر تاثیر میذاره رو خواب ؟
