والا ماجرا اینوطریه من نوسانی شدم بشدت دیروز سرحال و خفن بودم هم زیست خوندم و تست هم ریاضی این اوضاع برام تکراری باز امروز انرژی ندارم اصلا هم نمیخوام جا بزنم و ...تهش هر سال ادما قبول میشن تنها مشکلم اینه روزایی که نوسان پایین هستم چه کنم دیروز حتی 3 ساعت دیرتر ناهار خوردم چون داشتم میخوندم ولی امروز ایششش
دلآ نفسم هستم ....آقایون درخواست ندن خودتون رو پاره همکنید تایید نمیکنم به نی نی یار اسکرین میفرستم...
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم این یسالو ب خودت سخت بگیر ایندتو تضمین کن بلند شو دستوروتو بشور دو دقیقه بشین و ب هیچی فکر نکن ی تیکه شکلات بخور ب هدفت فکر کن و ادامه بده تو خیلی قویی مطمئنم از پسش برمیای چیزی نمونده تا کنور