ب نظر من با ی رژیم غذایی عالی میتونی وزنتو کم کنی
ی بنده خدایی با رژیم غذایی در عرض یک ماه ۴ الی ۵کیلو کم کرد
بعد اگه تازه زایمان کردی و شیر میدی ک نمیتونی خیلی غذاتو کم کنی مجبوری تا یمدت صبر کنی اما اگ شیر نمیدی کارت اسونتره دکتر تغذیه هم بری ک چ بهتر