خانوما به شدت به پندو اندرز و توصیه نیاز دارم. حس میکنم انورکسیا دارم.40کیلو ام با قد 163 از ترازو بشدت هراس دارم توماه رمضون مشکلم دو برابر شده...16سالمه تو سن نیاز...دوستام همه میگن انقد میخوریم اما چاق نمیشیم.بهشون حسودیم میشه منم میخوام مثل اونا باشم راحت از غذا لذت ببرم اما حتی یه تیکه ساقه طلایی رو با عذاب میخورم.تورو خدا بگین چیکار کنم. دکتر بهم گفته باید10کیلو اضافه کنی چون پریودیم 2ساله قطع شده اما از نیم کیلوش هم میترسم.. باب مامان بابام همیشه دعوا دارم....😭😭😭😭😢😢😢
اسم اینو که میگی نشنیدم ...یعنی از غذا بدت میاد؟
به اين فك كن ك بهت بگن ني قليون
برو روانشناس عزيزم
مردم شانس دارن بخدا اگ قرار بود من بيماري بگيرم عمرا اينو ميدادن بهم
😐
حتماً برو پزشك تغذيه... اشتها آور بهت بده...
چون عادت كردي به لاغري از چاق شدن ميترسي... در حاليكه وقتي به وزن نرمال رسيدي ميبيني كه چقدر اشتباه ميكردي... درسته كه نظر بقيه خيلي اهميت نداره ولي به هر حال حس خوبي به اطرافيان نميدي...
خب ترازو رو از خونه بنداز بیرون
دوسال پیش با یه دوستم شروع کردیم به رژیم گرفتن الان اون وزن نرمال داره اوازش همه جا پیچیده کههرررچی بهوره چاق نمیشه حتی تو یه روز 14تا شیرینی رو باهم میخوره اما من 10کیلو وزن کم دارم و 1 شیرینی باعث میشه همش فک کنم مبادا چاقم کنه
عزيزم غلبه بر انوركسيا كار اسوني نيست .حتما نياز به روان شناس مجرب داره.خيلي از مدل ها و انجلينا جولي با اين بيماري دست و پنجه نرم كردن و بهش غلبه كردن.دعواي پدر و مادر و اضطراب حالت را بدتر مي كنه بايد با يه روان شناس مجررررب كليشه هاي ذهني ات تغيير كنه .همين كه ناراحتي از اين حالت قدم بزرگيه و نصف راه را رفتي .بايد از قطعات كوچك غذا شروع كني و به دفعات بخوري و موقع غذا خوردن حواست را پرت كني .مثلا با كامپيوتر كار كني .لباس هاي تنگ كه تغيير سايزت را محسوس مي كنن را استفاده نكني وزنه را از جلوي ديدت برداري .با ادمهاي چاق كه از چاقي در عذابن ارتباط نداشته باشي و از همه مهمتر از اضطراب دوري كني .هر استرس كوچكي ببشترش مي كنه
از دست ما کاری بر نمیاد. مامانت اینا باید شمارو درست کنن. شما اگه بری ورزش کنی درست میشی!!! موقع ورزش موز بخوری، بعدش هم خود به خود ضعف میکنی میری سراغ غذا. فیتنس و بادی بیلدینگ و اینا هم نرو.
والیبال. ژیمناستیک. اسکیت.
وقتی بری ژیمناستیک مربیت حسابی میسازدت!
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
