2777
2789

فقط داریم میگذرونیم ظاهرا زنده باطنن مرده

یه بیداری دقیقا عین یه کابوس،مثل گشتن تو تاریکی و بی فانوس،میچرخم تو حباب انتظار تو،مثل ماهی و تنگ و وهم اقیانوس....زندگیم سوخت ...جسد آرزوهام مونده روی دستم...خوشبحالت زندگی کردی💔ولی من نه نتونستم😔

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من همش با درس سرم رو گرم میکنماینقد افسرده ام درس باعث میشه حالم خوب بشهروانی شدم😂

منم پشت کنکورم از درسم خسته شدم شاید از دانشگاه قبول بشم از شهر کوچک خلاص میشم میرم میگردم یکم 🙂

موفق باشی عزیزم اما اینو بدون نباید تک بعدی باشی

همش تمرکزت و تایمت و بذاری رو درس

یهو ب خودت میای میبینی زده شدی از درس خوندن یهو کلا ول میکنی مثلا برنامه ریزی کن امروز این چند صفحه رو بخونم و تست بزنم اگه کامل همه رو انجام دادی ب خودت جایزه بده مثلا ی رژ بخر ی دمنوش مورد علاقه یا تی یا کافی درست کن بنوش یا مثلا فلان روز تعطیل ی کافه برو

غذای مورد علاقه تو درست کن

ی روز با دوستت وقت بگذرون و..

جمعه ها هم سعی کن درس نخونی تایم تعطیلت باشه

موفق باشی عزیزم اما اینو بدون نباید تک بعدی باشی همش تمرکزت و تایمت و بذاری رو درس یهو ب خودت میای م ...

ولی چشم اینم حرف خوبیه باید صبح ها زود بیدار شم درسمو تموم کنم بعد به خودم تفریح بدم این عالیه ولی متأسفانه من همیشه زمان کم دارم چون با گوشی زیاد و. میرم مزون درس

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792