سلام دیروز خوردم زمین .کل دست راستم زیرم موند خیلی درد دارم مسکن اثر نمیکنه دردش از انگشت تا وسط پشتمه. دیشب به کمرم زد. چیکار کنم دستم بالا نمیاد اصلا نمی تونم از دستم استفاده کنم فشار روشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.