فردا امتحان دارم فکرکردم زیسته ولی یه امتحان دیگه داریم الان چیکار کنمممم😭دو فصله یه فصلشو بلدم ولی باید مرور کنم فصل بعدی ام نخوندم وایی خدا چیکار کنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.