HBD to me

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/08

تعداد پست: 2994

تولدم مبارک

ارزو دارم روزای پیش رو پر باشه از ارامش و شادی و همه چیزایی ک میخوام

خانه ام ابریست اما در خیال روزهای روشنم

قصه زندگی و ازدواجمو بخون و بهم کمک کن...دوستت داشتم و دارم... زمستون 404... گاهی گذشتن از بعضی چیزا، پیدا کردن خودته شاپرک

1404/11/02

17:42

6 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

hania_moon

عضویت: 1403/02/28

تعداد پست: 3115

تولدت مبارککککک

𝘴𝘵𝘢𝘺 𝘢𝘴 𝘺𝘰𝘶 𝘢𝘳𝘦 𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘪𝘧 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘴𝘢𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘢𝘳𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨

1404/11/02

17:42

1 نفر لایک کرده اند ...

silentbutterfly

عضویت: 1404/10/24

تعداد پست: 892

تولــــدت مبارک 🩷 🫶

به ارزو های قشنگ برسی

عرب ملک غزه کجا من کجا ؟فلسطین کجا عشق به میهن کجا؟ هزاران چو لبنان و آن و این فدای یکی خشت ایران زمین

1404/11/02

17:42

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید