2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه تونر ویتامین سی سفیدکننده ضد منافذ بگیر

من زدم خیلی خوب بود


جهنم همین دنیاست بزار مارو بسوزونن...اگر به حس ششم ف...ال و طلسم و دعا گرفتن و مولا و نفرین و کارماشو پس داد اعتقاد داری  لطفا منو ریپ نکن ...حس و شهود پایه هاش سسته...درست مثل تارهای عنکبوت ...در ضمن من بلد نیستم دلداری بدم  اگر بلد باشم راه حل میدم منتقد خوبیم هستم ...یه آدم معمولی که معمولی بودنشو پذیرفته 

منافذ دارم .جوش دارم خشکه پوستم

برای منافذت از سرم نیاسینامید استفاده کن روزانه حتما دو تا سه بار پوستت رو با ابرسان مخصوص پوستت هیدراته کن (ابرسان رو روی پوست مرطوب و خیس بزن )بعد از ابرسان بلافاصله از مرطوب کننده پوست خشک بزن روش تا تبخیر نشه ،برای جوش سعی کن حتما رژیم غذایی رو رعایت کنی خیلی تاثیر داره(اگر هورمونی نیست جوشات)کنارش میتونی از سرم aha,bha و نیاسینامید بزنی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792