نه ۴۰ ک هنوز سن زیادی نیس
من ۴۴ سالمه هنوز خودم تنهایی نمیرم بیرون ..با بابام میرم
من ۴۴سالہ چرافڪرمیڪنم هنوز جوونم😁😇همسرم بچہ سوم میخواد ازم ولے ڪوگوش شنوااااا
استارتر عزیزم
تنها راه غلبه بر پیری ، ورزشه ... ورزش 👌
شروع کن به باشگاه رفتن
مرتب و منظم و بدون وقفه برو باشگاه
هفته ای ۳ روز باشگاه برو
۳ روز دیگشو ، دوچرخه سواری انجام بده
قشنگ بعد از ۶ ماه خواهی دید که چجوری روند بدنت عوض شده
و بعد از دو سه سال میبینی که چقدر با همسن و سالات فرق داری و از اونا چابک تری
واله جمعه عروسی بودیم عروس 41 سالش بود پیر چیه ول کن مردا کلا قدرت تشخیص ندارند من چادریم همسن پدرم هستن بهم میگن مادر🤣
عزیزم من تجربشو دارم که دارم راهنماییت میکنم دیگه !!!
من هفته ای سه بار ، بلافاصله بعد از باشگاه ، پای مرغ میخورم
( به دلیل کلاژن به شدت بالایی که داره )
هر روز بعد از صبحانه ، قرص مکمل تقویتی بانوان میخورم
شنبه و دوشنبه و چهارشنبه ؛ باشگاه میرم
یکشنبه و سه شنبه و پنجشنبه ؛ هوازی کار میکنم
جمعه ها هم میرم کوه نوردی
و فقط کافیه منو با دوستام مقایسه کنی
اصلا قابل قیاس نیستیم
سرحال بودنمو ، مدیون ورزشم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
