سلام عزیز دلم تن ماهی رو اول اینکه حتما بد از اینکه اب جوش اومد بذارید ۲۰ دقیقه بجوشه ..
یه سالاد بلدم خیلی خوشمزه اس
نون تست، گوجه، تن ماهی مواد اصلیشه( میتونید سس رژیمی شوید،ذرت هم بریزید )
نونو تست هارو نگینی خرد کنید گوجه هم همینطور بد تن و اضافه کنید قشنگ قاطی کنید بذارید یکم بمونه تا مواد بره تو هم و نون هم مرطوب شه اگر بدتون میاد بلافاصله بخورید