تا هرجایی که میتونی باید ایستاده باشی. هرجا فشار میاد، حتی اگه احتمال میدی که ضرر داره باید بشینی.
اینکه از اول تا آخرش بشینی نمیشه. بالاخره شما توی خونه راه میتونی بری دیگه.
مثلا حمد و سوره رو ایستاده بخون. رکوع و سجده رو روی صندلی بشین و زیاد خم نشو.